O poder da vulnerabilidade - Brené Brown

E por falar em integridade, o primeiro dom a ser trabalhado no programa Líderes do Coração em 2012, gostaríamos de compartilhar aqui no blog um vídeo da pesquisadora Brené Brown, que deu uma palestra bem interessante no TEDxHouston sobre o poder da vulnerabilidade.

Confiram!

Primeira parte:




Segunda parte:

Dinâmica: conversa profunda

A conversa profunda é uma ótima ferramenta na facilitação de grupos e na vida em geral, pois ela ajuda a fortalecer vínculos e resolver conflitos. Deu para perceber que esta dinâmica nada mais é do que uma boa conversa, que pode acontecer em qualquer lugar e ocasião, e que pode (deve!) tornar-se parte da nossa vida.

Para ajudar a conversa a ser mais rica, criamos alguns combinados que devem nortear a dinâmica: ritualizar, ouvir com empatia, falar com o coração e aprofundar.

Ritualizar

Ritualizar uma conversa é uma forma de valorizar o momento de fala de cada um. Isso pode ser feito por meio de ações bem simples como:

- estabelecer um “bastão da fala”, ou seja, um objeto que tem a função de “dar a vez da fala” para qualquer pessoa da roda. Esse bastão da fala pode ser, inclusive, algo que tenha a ver com quem vai falar.

- dar uma pausa para se concentrar antes de começar a falar, respirando ou fechando os olhos por um instante.

Ouvir com empatia

Em uma conversa profunda, é importante ouvir o outro com interesse e empatia. Olhar nos olhos do seu interlocutor é uma boa forma de mostrar para ele que você está prestando atenção, o que pode ajudá-lo a se sentir mais à vontade. É importante lembrar que, enquanto escutamos alguém contar uma situação vivida ou falar de seus sentimentos, não devemos analisar suas ações ou julgar suas escolhas. Afinal, ouvir com empatia significa procurar se colocar no lugar da pessoa, com todo o respeito.

Falar com o coração

Uma conversa profunda abarca quaisquer assuntos: alegres e tristes, cotidianos e existenciais, enfim, qualquer tema que estiver vivo no momento. O importante é que cada pessoa, na sua vez de falar, procure ser verdadeira e contar aquilo que está se passando com ela. Isso tem tudo a ver com o próximo passo...

Aprofundar

Uma conversa pode ser longa e cheia de assuntos e nem assim ser profunda. Aprofundar, no nosso exercício, significa falar o que é essencial e o que está vivo, não importa o que seja. Por isso, essa dinâmica é desafiadora tanto para aqueles que são muito extrovertidos, pois correm o risco de tagarelar muito e ficar na superfície dos assuntos, quanto para os que são introvertidos, pois tem o desafio de vencer a barreira da timidez e se expor.

Dinâmica: Diário de sentimentos e sensações

Uma dinâmica bem interessante para trabalhar a integridade, que você pode propor para um grupo ou simplesmente aplicar na sua vida, é a do Diário de sentimentos e sensações.


EM GRUPO

Se você estiver facilitando uma atividade em grupo, poderá conduzir essa dinâmica como se fosse uma visualização. Proponha que todos fechem os olhos e respirem profundamente algumas vezes. Em seguida, sugira que comecem a lembrar tudo o que aconteceu naquele dia, desde a hora de despertar até o momento presente. Para estimular o grupo, descreva possíveis ações (como levantar da cama, escovar os dentes, tomar banho, preparar o café-da-manhã).

A segunda etapa do exercício traz um aprofundamento. Ao invés de apenas lembrar as ações e fatos do dia, é hora de lembrar os sentimentos e sensações. É hora de "colorir" aquilo que foi lembrado na etapa anterior: o aroma do sabonete e o calor do banho, o gosto do suco no café-da-manhã, o sentimento de alegria ao dar bom dia para os filhos, a preocupação com o atraso ao olhar o relógio antes de sair de casa, e por aí vai...

INDIVIDUAL

Essa mesma idéia do Diário de sensações e sentimentos pode ser aplicada individualmente, na vida cotiana. Que tal escrever um diário? Nos encontros com os educadores do Líderes do Coração, o Serviraser distribuiu alguns cadernos com textos inspiradores e duas perguntas que devem ser respondidas diariamente, durante um mês: "O que está vivo em mim agora?" e "Quais sentimentos e sensações eu consegui ou não consegui integrar hoje?".

Por que você não experimenta também? Escrever é uma poderosa ferramenta de auto-conhecimento. Registrar seus sentimentos todos os dias pode ajudar você a descobrir muitas coisas que poderiam passar despercebidas, além de trazer uma luz nova para aquilo que não foi integrado durante seu dia. Vale a pena!

Integridade: O que está vivo em mim agora?

Se alguém perguntar o que é integridade, certamente ouvirá como resposta: uma qualidade associada à honestidade, ao caráter incorruptível, às atitudes corretas.

Mas a integridade não é apenas isso.

Segundo a definição do dicionário, integridade é o “estado de uma coisa que tem todas as suas partes: a integridade de uma soma; qualidade do que é inteiro, completo; qualidade de uma pessoa íntegra, honesta, incorruptível.”

Lendo o verbete acima, percebemos que a integridade tem a ver com inteireza, com a capacidade de ter consciência do que sentimos e pensamos e de integrar isto com nossas ações. Afinal, quantas vezes não assumimos nossa raiva e não tomamos consciência do nosso medo? Quantas vezes agimos de uma forma que não reflete aquilo que realmente sentimos?

Daí a pergunta: O que está vivo em mim agora?, que colocamos no título deste post. A integridade tem a ver com a percepção de ser suficiente, sem precisar ser mais do que se é naquele momento.

É por isso que o dom da integridade abriu, em 2012, o Programa Líderes do Coração. Um educador amoroso e assertivo, um líder do coração, precisa ser capaz de acolher seus sentimentos e sensações de forma verdadeira e corajosa, antes de exercitar a coerência, a empatia, a co-criação e todos os outros dons.

Nós, do Serviraser, acreditamos que é essencial construir uma educação pautada por vínculos sinceros, e não uma educação em que educadores, fingindo estar bem, ensinam crianças a fingirem que estão bem. Esta educação fingida gera pessoas polidas na superfície, mas cheias de sentimentos violentos e desconhecidos nas profundezas.

Uma história infantil que ilustra bem esse quadro, e sobre a qual falamos em um dos encontros, é a do Pinocchio, que é um boneco de madeira cujo nariz cresce quando ele mente. À medida que a história avança, e Pinocchio amadurece através das suas experiências, ele consegue se tornar um garoto de carne e osso. Podemos pensar, então, em um Pinocchio desintegrado no começo da história, sem um corpo verdadeiro (apenas um corpo de boneco) e sempre mentindo (sem ter desenvolvido a capacidade de integrar emoções, pensamentos e ações). À medida que ele se torna capaz de ser verdadeiro, de ser quem ele é, ele se torna um ser humano de verdade. E é assim que acontece na vida, não?

“Uma das tarefas mais importantes da prática educativo-crítica é propiciar as condições em que os educandos, em suas relações uns com os outros, e todos com o professor ou professora, ensaiem a experiência profunda de ASSUMIR-SE”.

(Paulo Freire, Pedagogia da Autonomia)

Aguardem, nos próximos dias, as dinâmicas dos encontros!

Líderes do Coração em 2012

O Líderes do Coração continua em 2012 a todo vapor!

O Líderes é um programa do Serviraser que trabalha a liderança amorosa através de sete dons: integridade, empatia, coerência, liderança, co-criação, poesia e empreendedorismo.

Há dois anos, o projeto está levando essas ferramentas para educadores, pais e empreendedores da comunidade do Jaraguá, zona norte de São Paulo. Neste ano, estamos realizando a formação no CEI Milton Santos para cerca de 40 educadores e funcionários do próprio CEI, do CCA Alegria de Viver, da EMEI Antonieta de Barros, do CEI Elo de Amor, do CCA Catarina Kentenich e do Núcleo Educacional Santa Catarina.


O Líderes também está sendo levado para o Centro de Educação Infantil Lar de Crianças Ananda Marga, que fica no bairro Jardim Pery Alto, também na zona norte de São Paulo.


Acompanhem neste blog nossa jornada em 2012!